UNDOS
Junior Member
Posts: 37
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline
|
|
Jak się żywić i jak ćwiczyć, by się pozbyć tłuszczu?
Powoli dojrzewam do tego, by zrzucić trochę kilogramów, wobec tego szukam jakiegoś skutecznego planu ćwiczeń, który
pozwoli mi pozbyć się nadmiaru ciała tu i ówdzie :D Pomożecie?
|
|
|
KormaK
Junior Member
Posts: 30
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline
|
|
Jak się żywić i jak ćwiczyć, by się pozbyć tłuszczu?
Nie ma sprawy. Dobrze, że pytasz, bo ludzie często zaczynają ćwiczyć tak, jak im się wydaje i często się
szybko zniechęcają, bo np. są za ciężkie, a chcą mieć efekt już na drugi dzień. Ja sam zaczynałem z
tym facetem: mikemilekfitness.com/program-na-spalanie-tluszczu/. Bardzo przemyślane ćwiczenia, też jak sobie oglądam jego insta,
to aż chce się ćwiczyć 
|
|
|
kandyzowana
Junior Member
Posts: 23
Registered: 28-5-2015
Location: Bytom
Member Is Offline
|
|
Jak się żywić i jak ćwiczyć, by się pozbyć tłuszczu?
Prawda? Ja też strasznie lubię jego programy ćwiczeniowe. Też bardzo pomocny jest jego kalkulator kalorii -
mikemilekfitness.com/dieter-kalkulator-kalorii/, polecam, szczególnie, jeśli jesteś nastawiony na konkretny cel (czy to odchudzanie, czy
nabieranie masy mięśniowej). Ja z nim nie tylko schudłam, ale też i sobie fajnie wyrzeźbiłam ciałko.
|
|
|
UNDOS
Junior Member
Posts: 37
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline
|
|
Jak się żywić i jak ćwiczyć, by się pozbyć tłuszczu?
Widzę, jak się ludzie z jego ćwiczeniami zmieniali, może rzeczywiście warto spróbować. Dzięki wasm serdeczne
za polecenie. Pozdrawiam!
|
|
|
![[*]](images/powerblue/default_icon.gif){kind=icon}
